Yogaoase Trautmannshofen/Yoga Dietkirchen/tanzende Kräuterhexe
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Hier in Trautmannshofen  gibt es Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Seminare, Einzelsitzungen  -Behandlungen, Ausbildung und Coaching
Ich unterrichte nach der Tradition Sivananda. Grundlagen meiner Yogastunden sind:Entspannung , Pranayama, Sonnengruß, 12 Grundstellungen /Asanas, Meditation und Endentspannung.

Fühlen Sie sich  eingeladen Yoga und Meditation zu praktizieren und dabei Ruhe , Entspannung und das Sein im Augenblick zu erfahren 

Yogakurse 2018 

Dienstag       19:30     sanfte Mittelstufe 10 x 90 Minuten 120 €  ab 10.4. für Anfänger geeignet
Mittwoch       19:00     Mittelstufe 10 x 90 Minuten 120 €
Freitag           18:15    Anfänger   5 x 75 Minuten  52
€  
Yoga Anfänger Wochenende:  am
Yoga Kennenlernen und tiefer einsteigen. Du lernst Yoga  in all seinen Aspekten Kennen(Asanas/Stellungen, Pranayama/Atemübungen, Entspannung ,Meditation und positives Denken, Ernährung  . Abseits vom Alltag kannst du tiefer eintauchen und dir ein entspannendes Wochenende gönnen . Du findest Möglichkeiten deinen Alltag positiv zu verändern und zu leben. Das Seminar kann auch einzeln Samstag und Sonntag gebucht werden. 
Beginn Samstag 09:00 bis 17:00 incl. vegetarischen Mittagessen Tee, Obst , Wasser
Sonntag 09:00 bis 16:30 incl. vegetarischen Mittagessen Tee, Obst , Wasser
Wochenendgebühr 160 € einzelne Tage 83 €

Lerne und erlaube dir  gesund und glücklich zu sein ab 1.11.18
Dein Gesundheitscoaching 2018

Fühlst du dich gesund ,vital ,glücklich , voller Kraft und Lebensenergie,voller Inspiration und Klarheit?

Hast du dich schon mal gefragt, wie wenig wir über uns selbst und unsere Gesundheit wissen?  Wie viel hast du darüber gelernt in der Schule, von deinen Eltern, was hat dich geprägt? Wie sollen wir uns gesund erhalten?  Bin ich immer auf jemand anderen angewiesen? Und weiß derjenige  was mir gut tut? Weiß ich was mir gut tut? Kann ich selber etwas tun; wenn es mir nicht gut geht? Bin ich vielleicht sogar selbst in der Lage mir zu helfen?

Ja, kann ich dir nur sagen du kannst.

Durch dieses 6 monatige Seminar erhältst du Wissen und Unterstützung zum Thema Gesundheit, Prävention, Selbstheilungskräfte aktivieren, kannst dich in dieser Zeit intensiv mit dir und deinen Themen auseinandersetzen.
  
Wolltest du schon immer mehr Kontakt zu dir finden? Weisst dass da irgendetwas Großartiges in dir ist , kannst es aber nicht greifen? Spürst eine ungeahnte Kraft, kannst sie aber nicht anzapfen?Hast Ideen und kannst sie nicht umsetzen, Träume , die du nicht zu leben wagst? Willst energiegeladener , gesünder, fitter werden, Lösungen finden,dann mach dich doch jetzt auf den Weg! Mit Mir!

Elisabeth Hollweck
Jg 66 ,Krankenschwester
Yogalehrerin und Ausbilderin
Meditationskursleiterin
Shiatsupraktikerin 
ausgebildet in "The Work " 
Ausbildung in Fußreflex und Energiearbeit, Reiki,


Jeder von uns und jeder Körper hat das Potential die Selbstheilungskräfte in sich zu aktivieren. Das macht der Körper schon automatisch, allein wenn du zuschaust wie eine Wunde verheilt. Doch in diesen Kurs lernst du diese Möglichkeiten in dir bewusst zu nutzen und zu verstärken  und dann dein Wissen genau dafür einzusetzen nämlich  gesund, voller Kraft, voller geistiger Klarheit zu sein.  Beginne also Verantwortung zu übernehmen für dein Wohlbefinden, aber auch für deine Krankheiten, Störungen usw. Lerne zu erkennen dass der Weg der Heilung immer mit dir beginnt.  

Inhalte der Ausbildung, Theorie und Praxis:
Du lernst verschiedene Methoden kennen um deine Energien wieder zum Fließen zu bringen.
Entspannungstechnik wie Yoga , Atemübungen
Mentale Techniken wie Meditation, „The Work“, Achtsamkeitstraining
Energetische Techniken : Energiearbeit, Shiatsu , Methoden der TCM, Instant Healing, Quantentechnik,

Begleitet vom Wissen der gesunden energiereichen Lebensführung, Ernährung, Bewegung, Natur, Sonnenmeditation,  KI, das Wiederfinden der Verbindung zu sich selbst, was will ich , was fühl ich , was ist gerade in mir? Altes Wissen hervorgeholt, heilsame Kräuter incl. Wanderung, verschiedenste Meditations- und Konzentrationstechniken.

Wir werden zusammen ein ereignisreiches halbes Jahr zusammen haben und viele Fortschritte machen, vieles hinter uns lassen, bewusster und achtsamer Leben können .Ja dir Auszeit nehmen wenn du es entscheidest . Freu dich darauf deine Gesundheits - und Entwicklungsziele 2018 zu verwirklichen!

Ablauf der Ausbildung : wir treffen uns an 6 Wochenenden 1x im Monat der Kurs beginnt mit dem 3.3./4.3 und endet mit dem 4.8./5.8. die Wochenenden sind dazu da um Theorie und Praxis zu lernen und  Erfahrungen zu sammeln. Sie dienen dazu abseits vom Alltag Zeit für uns zu finden  und auch lernen, Zeit für uns und unsere Gesundheit zu beanspruchen.
Unter der Woche treffen wir uns 1 x je 120 Minuten pro Monat um zu üben, Fragen zur Praxis zu beantworten,  und Erfahrungsaustausch. Wird Montag oder Donnerstag sein 19:00-21:00.

Energieausgleich 1200,00 € nach Absprache Ratenzahlung mögich

Unter der Woche hast du Zeit das Gelernte umzusetzen, dein Alltag wird dein Übungsfeld sein und so dafür sorgen dass du alles in den Alltag einbauen kannst. Außerdem erhält jeder Teilnehmer 4x die Gelegenheit Einzelgespräche zu führen, und sich intensiv mit sich und seinen Veränderungen, Fortschritten, Erfahrungen, auseinander zu setzten.

Es gibt keinen besseren Arzt als den Inneren Arzt und Heiler in dir

Infoabende und Anmeldung Februar 4.2 /10.2./18.2.  und 24.2. Samstag 18:00 oder nach Vereinbarung.Benutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie an!
Max Teilnehmerzahl 8 Teilnehmer


Die Ausbildung ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker! 

Flyer und Anmeldung


Gesundheitscoaching 2018
Teilnahmebedinungen und Infos
Gesundheitscoaching.pdf (886.47KB)
Gesundheitscoaching 2018
Teilnahmebedinungen und Infos
Gesundheitscoaching.pdf (886.47KB)





Atem ist Leben:

Atmung ist das wichtigste überhaupt. Das Leben beginnt mit einem Schrei bzw. mit dem darin befindlichen ersten Atemzug.

Ohne Essen und Trinken  kannst du eine Zeitlang überleben, aber ohne Atem ist binnen von Minuten das Gehirn geschädigt.

Da der Atem so etwas Natürliches ist und von selbst geschieht, machst du Dir  über deine Atmung keine Gedanken. Aber hast du  gelernt richtig zu atmen, weißt du  überhaupt was richtig Atmen bedeutet oder wie es sich anfühlt richtig zu atmen? Vielleicht bist du DAS gewohnt:

Müde, energielos, unkonzentriert, häufig erkältet oder verschnupft, hast Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit……

 

Wer richtig und gut atmet fühlt sich kraftvoll und vollkommen klar im Geist. Er/Sie  ist konzentriert und ausdauernd.

Der Sportler kommt besser mit anaeroben Phasen zurecht und übersäuert nicht so schnell. Vor allem der Schwimmer kann besser in seinen Atemrhythmus kommen, wenn er lernt die Ausatmung zu verlängern, auch der Läufer lernt seine Ausatmung besser  zu kontrollieren.

Durch gutes Atmen lernst du einen besseren Umgang mit deinen Emotionen (Zorn, Ärger, Furcht, Aggression usw. ) und mehr bei dir zu bleiben.

Ein basisches Milieu im Körper stärkt die Widerstandskraft

Die Senioren lernen wieder Atemkraft zu entwickeln, genauso wie von Seiten der Lunge Vorbelastete und Erkrankte.

Und in der Yogaphilosophie bedeutet die Kontrolle des Atems auch die Kontrolle des Lebens und des Seins!

 

In diesen 2,5 h Seminar lernst du die Grundtechnik der Bauchatmung kennen und in deinen Alltag einzubauen. Du lernst Verschiedene Atemtechniken aus dem Yoga  und wie du sie am besten durch regelmäßiges Üben vertiefst.

Im Anschluss hast du die Gelegenheit ca. 45 Minuten intensivere Atemübungen zu praktizieren.

Das Seminar ist geeignet für alle die mehr erfahren wollen über ihren Atem, Die kraftvoller sein wollen im Leben und in Ihrer Aktivität, die ihre Lungenkraft verbessern und trainieren wollen .

Termin                                 10:30 - 13:00 Seminarbeitrag 25 €

Raum für Heilung und Heilsein!

Aktiviere deine Selbstheilungskräfte und erkenne du bist der Einzige, der Heilt und Heilung zulassen kann.Verschiedene Methoden kann ich dir anbieten um deine Heilkräfte zu aktivieren wenn du es wünscht kannst du lernen es bei dir anzuwenden . Die Fähigkeit zu heilen steckt in jedem von uns , doch leider haben wir das vergessen. Werde dir deiner Heilungskraft wieder bewusst und lerne dir zu vertrauen.

Ganzheitlichkeit unter Einbeziehung aller Aspekte steht im Vordergrund der Sitzung.

Energiearbeit 60 Minuten 50 Euro

Shiatsu 90 Min  65 Euro
Klangmassage 30 Minuten 25 Euro

DIe Preise sind Richtwerte letztendlich kann jeder geben was ihm möglich ist in seiner Situation (nach Rücksprache)

Termine nach Vereinbarung!



Anmeldungen unter : Tel.:09186/9490993  oder mobil:0176/81113697
per Mail : info@dieyogaoase.de


Alle Kurse sind anerkannt und werden bezuschusst

Shiatsu: 60 Min  45€

Klangmassage: 30 Min  25 €
bioenergetische Behandlung: 60 Min 45 €